La ciencia detrás de la procrastinación: por qué lo hacemos y cómo superarlo

La procrastinación, o el acto de postergar tareas importantes en favor de otras menos importantes o más atractivas, es un problema común que afecta a muchas personas. Todos hemos sido víctimas de la procrastinación en algún momento de nuestras vidas, ya sea al posponer un proyecto importante en el trabajo, una tarea escolar o simplemente algo que deberíamos hacer en casa.

La procrastinación puede tener consecuencias graves, como el estrés, la ansiedad, la culpa y la disminución del rendimiento académico o laboral. Entonces, ¿por qué lo hacemos? ¿Y cómo podemos superarlo?

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Cinco estrategias psicológicas usadas en publicidad

La mayoría de las personas piensan que la psicología es una disciplina que se dedica exclusivamente al estudio y promoción de la salud mental, sin embargo, la realidad es que existen otras ramas de esta ciencia, que son incluso más estudiadas y utilizadas a diario para moldear nuestra conducta, tal es el caso de la psicología publicitaria.

Aunque no nos demos cuenta, constantemente somos sometidos a campañas de publicidad diseñadas por expertos, que nos dicen qué comer, qué vestir o qué comprar, y aunque nos gusta creer que todas nuestras decisiones han sido bien razonadas, la verdad es que gran parte de ellas han sido provocadas por los publicistas.

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Una hora de ejercicio a la semana puede prevenir la depresión

El ejercicio regular de cualquier intensidad puede prevenir la depresión, incluso con solo una hora de práctica a la semana. Esto, según un estudio científico publicado recientemente por la revista American Journal of Psychiatry.

Se trata de la investigación más grande y extensa de este tipo, llevada a cabo por el Black Dog Institute de Sidney, Australia, basada en el análisis de datos de más de 33 mil adultos encuestados durante el transcurso de 11 años.

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¿Es usted demasiado inteligente para el empleo que quiere?

Cuando un CI elevado le impide obtener un empleo

Se solicita oficial de policía no tan inteligente.

Aunque esto no es lo que decía el anuncio en el que se solicitaban oficiales de policía en New London, Connecticut, en esencia no era muy distinto. La política de contratación oficial impide que se considere a quienes obtienen una calificación demasiado baja o elevada en una prueba de empleo municipal para un puesto como oficial de policía (Allen, 1999).

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Análisis De La Película “Precious” En Base A La Psicología Humanista De Rogers

Por: Isaac Hernández

En las páginas siguientes realizaremos un análisis de la película Precious, producida por el director cinematográfico estadounidense Lee Daniels. En ella se trata la historia de una joven afroamericana de 16 años, residente de los sectores pobres de la ciudad de Nueva York, la cual presenta múltiples problemas en todas las áreas de su vida. Esta chica, a su temprana edad, comienza en la película estando embarazada de su segundo hijo, el cual, como el anterior, es el producto de haber sido violada por su propio padre. Además de esto, Claireece Precious Jones (nombre completo de la chica) vive enfrascada en su propio mundo que, surgido a partir de su experiencia de vivir en una familia disfuncional, le hace ver la vida y las situaciones que experimenta de manera distorsionada y poco apegada a la realidad.

Este análisis lo llevaremos a cabo basándonos en la teoría humanista de la personalidad propuesta por el Psicólogo estadounidense Carl Rogers. Para ello, primeramente explicaremos algunos de los conceptos básicos de dicho modelo teórico para luego identificar y revelar cómo encaja cada uno de estos conceptos en la vida de los personajes del drama.

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Análisis de la película Precious en base a la Terapia Cognitiva de Beck

Por: Isaac Hernández

A continuación se realiza un estudio de los personajes principales de la película “Precious” del director estadounidense Lee Daniels, en base al modelo de terapia cognitiva propuesto por A. Beck. Para ello, primeramente se identificarán los pensamientos automáticos que cada personaje presenta a través de sus diálogos y a partir de ellos se procederá a establecer cuales distorsiones cognitivas presenta, lo cual permitirá luego diseñar una hipótesis de esquema cognitivo de dichos personajes.

Comenzaremos con analizar a Claireece Precious Jones, protagonista principal de la película, quien se caracteriza por ser una chica de 16 años de edad que ha sido desde pequeña abusada en su hogar, esta joven presenta patrones de pensamiento que no corresponden a un sistema cognitivo maduro como el propuesto por Beck, es decir, presenta un sin número de distorsiones cognitivas que se evidencian en sus afirmaciones, de las cuales se puede inferir el grupo de esquemas cognitivos que afectan su percepción y forma en que procesa la información llevándola a actuar de manera ineficaz ante el mundo que la rodea.

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Psicología científica ¿mito o realidad?

Por: Isaac Hernández

Hay quienes opinan en la actualidad que la psicología es plenamente científica, mientras que algunas personas también creen lo contrario. Cabe preguntarse ¿por qué esta diversidad de criterios?

Tal vez la respuesta a dicha interrogante pueda hallarse en las raíces epistemológicas y bases teóricas sobre las que descansan las distintas escuelas psicológicas.

Además es importante saber lo que el termino “ciencia” denota hoy día, pues este no ha significado siempre lo mismo sino que ha venido evolucionando con el paso del tiempo. Así pues, ¿dónde empezar?

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